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冷え冷えウォーキング

公園歩10。

同じ景色をぐるぐると眺めるだけなので、車輪を回すハムスターのような気分になる。先に腹筋してからでかけたせいかすごい疲れた。
2014.11.07 Friday 19:00 | comments(0) | - | ウォーキング | 

おもおもウォーキング

公園走5歩5.

身体が超重い。短区間ダッシュを繰り返している人がいたけど、そんなことしたら身体が爆発して四散すると思った。マジしんどい。

本気で脱隠れ肥満を目指そう。腰が悪いから腹筋するのはきついんだよなあ。他に今すぐできることといえば、食事を改善することかな。ご飯を炊いておかずだけを弁当屋やスーパーで買う生活じゃ栄養が偏るよなあ。

ああっ、健康になりたい。

2014.10.30 Thursday 21:30 | comments(0) | - | ウォーキング | 

へとへとウォーキング

公園歩5走5.

あれれ。5周走るのってこんなにきつかったっけ?

先に歩いて後で走ると順序を変えたらめちゃくちゃきつかった。へとへとグロッキー。

背筋を伸ばして下腹に力を入れることを意識しながらがんばった。普段の姿勢を正すことを心がけなければ。ウォーキングをやると、自分を見つめなおすことができていい。

今日は以前によく見かけていたペースメーカーさんがいた。ずっと走りこんでいたんだろうなあ。引き締まったいい身体をしている。あこがれちゃうなあ。

いつからはじめたっていいんだ。まずは継続。ゆっくり一歩を踏み出そう。
2014.10.28 Tuesday 22:00 | comments(0) | - | ウォーキング | 

クライシスウォーキング

公園歩10.

やばい。何がやばいって腹のぷよぷよ感がやばい。もうずっとウォーキングをサボっていたら、腹がたるんたるんになってしまった。慌てて腹筋する。

いやー! 腹が四段ぐらいに分かれるー! 眩暈がしたのは久々の運動で疲れただけではないだろう。

このままだと本当にまずい。1年後ぐらいにはどうなっているのか想像するだにおそろしい。もっとカロリーを消費しなければ!

というわけで、ウォーキングもしてきた。今日は走り一切なしで公園を10周してきた。なんでいつも5周ずつに分けているところをウォーキングだけにしてきたのかというと、背筋を伸ばして正しい姿勢で回数をこなすことが大事だと思ったから。

今日は寒かった。ニット帽をかぶって耳をガードしないと凍りつきそう。でも帽子をかぶると発汗を邪魔しちゃうし、歩いていたらそれなりに暑くなるから、微妙な時期。どうしよ。

寒くて引きこもりがちな冬がもうすぐそばまで来てる。越冬に備えて脂肪を蓄えるクマじゃないんだから、脂肪を減らしていかないと!

気合入れてがんばろう。マジで。
2014.10.27 Monday 21:20 | comments(0) | - | ウォーキング | 
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